甘蔗中含有大量的糖分和纤维素，食用过多会对机体产生一些危害，例如损伤口腔黏膜或牙质、诱发龋齿、引起血糖升高、造成体重增加等，所以不推荐大量食用甘蔗。甘蔗吃多了会怎么样?接下来和产品818一起来看看吧!

　　1、损伤口腔黏膜或牙质

　　首先甘蔗外皮比较坚硬，部分人群未进行削皮直接用牙齿咬，容易磨损牙质表面。其次甘蔗在口腔内咀嚼时，容易划伤口腔黏膜。

　　2、诱发龋齿

　　每100g甘蔗的糖分含量是16g，大量糖分摄入容易使得牙齿表面滋生细菌，形成牙菌斑，严重者会出现龋齿，多发生在儿童群体。

　　3、引起血糖升高

　　与甘蔗含糖量高有关，当进食量过多时，容易发生血糖升高的情况。如果长期大量食用，可能还会发生其它严重情况，例如增加患糖尿病几率。

　　4、造成体重增加

　　大量糖分摄入后，机体如果无法及时消耗就会储存下来，形成多余能量的堆积，部分人群会出现腹胀、食欲不振等消化不良的表现。若同时饮食上不加节制，严重时可能导致体重增加，甚至肥胖等情况。

　　甘蔗的上市季节是冬天，所以出场自带寒凉属性，如果患者正处于感冒、发烧、流鼻涕、怕冷、身体不舒服的的阶段，就建议不要吃甘蔗，吃多了会造成病情的加重。视力不好的人群也要少吃甘蔗，因为甘蔗太甜，吃太多会造成视力下降。甘蔗吃太多也会出现维生素缺乏的情况，造成营养不均衡。

　　甘蔗虽然美味好吃，但是也不能吃的太多，一种食物吃的过多就会引发多种危害，例如长胖、高血糖、蛀牙等，建议尽量不要偏食，食物要多样化达到营养均衡。

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