像是体质燥热的人就不太适合吃荔枝，有人吃了几颗，就会上火，流鼻水、便秘，甚至冒出满脸的痘痘。另外，过敏体质的人吃了荔枝之后，可能引发皮肤瘙痒，晚上睡不着，抓个不停。相较于其他水果，荔枝甜份较高，因此血糖偏高或是糖尿病患者不宜食用，以免血糖飙升、不稳，如果空腹食用荔枝，则风险更高，家里如有糖尿病长者务必做好饮食控制。长痘能不能吃荔枝?下面是产品818给大家的详细介绍。

　　长痘不能吃大量的荔枝，因为痤疮的患者要少吃甜的食物，荔枝的含糖量比较高，所以不能大量地食用。每天少吃几个，一般是3-5颗，不影响病情的。长痘痘的患者，同时也要少吃芒果，西瓜等特别甜的水果，以防止病情的加重和复发。同时要少吃辛辣刺激的食物，少吃烧烤和熏制品，少吃油炸油腻的食物，多吃清淡的蔬菜。

　　荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。因此如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，就不适宜吃荔枝，否则会加重病症，身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。为了避免上火，一般食用荔枝10到20颗为宜，儿童吃5颗以下，阴虚阳亢、手足发热的人以及糖尿病人等不适宜吃荔枝。

　　吃荔枝的坏处介绍如下：

　　1、引起胃部不适

　　因为荔枝是味酸的食物，所以吃多了可以引起胃酸过多，从而导致恶心、吐酸水等症状。荔枝性质比较热，吃多了以后会出现一些口舌生疮和流鼻血的一些现象，所以荔枝是不建议多吃的，另外一些过敏体质的人，也是不建议吃荔枝的。

　　2、导致急性低血糖症

　　因为荔枝中含有某种特殊成分，可以抑制葡萄糖的合成，所以荔枝吃多了可以出现类似低血糖的症状，如头晕、心慌、面色苍白、乏力、饥饿感等，严重的可以出现抽搐、呼吸不规则、昏迷等症状，此时要给予催吐及对症治疗。

　　3、上火

　　因为荔枝是性温的食物，所以吃多了可以引起上火的症状，如口舌生疮、咽喉或牙龈肿痛、大便干结、小便黄赤等。另外，因为荔枝的含糖量比较高，所以如果长期吃多了也可能导致肥胖，增加发生糖尿病的风险等。在食用荔枝时应注意，如果患者有热证或者是五心烦热、潮热盗汗等阴虚火旺的表现等，也不宜吃荔枝。

　　4、酒驾

　　吃了之后可能会被测出酒驾，很多的新闻都会有这样的报道，相信大家都是看到过的。这是因为荔枝放的时间长了之后会产生酒精，人吃了之后就会被测出酒驾了。但是这种酒仅仅存在于口腔内，如果验血是可以发现其实没有喝酒的。

　　5、低血糖

　　吃荔枝的时候还要注意，过量的食用可能会导致低血糖的情况发生。因为荔枝中的果糖是非常多的，但是我们的身体无法吸收太多的果糖，这些果糖在体内会刺激到胰岛素的分泌，然后让人出现头晕、恶心、出汗以及昏迷等低血糖的症状。

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