喝咖啡到底能不能提神?咖啡是具有提神效果的，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以使人体处于兴奋的状态，所以喝咖啡有提神的作用。

　　咖啡可以刺激人的大脑皮层，使大脑皮层变成兴奋的状态，敏感度也就会增强，还可以刺激外周骨骼肌，也会让骨骼肌处于兴奋的状态，从而消除疲劳，咖啡还可以刺激交感神经。

　　我们的身体在任何时候都处于消耗能量的状态，无论是脑力活动还是体力活动，即便你坐在那里不动或是在睡眠的状态下，体内的能量也是处于消耗的状态。

　　很多人喝完咖啡之后都觉得精神了很多，其实这是身体产生的一种错觉，如果是处于熬夜的状态，一定不要选择喝咖啡来提神，虽然可以提神，但是也会伤身，会让体内的内分泌失调，毛孔粗大或者是脱发等症状，严重的可能还会造成心血管疾病，所以一定要适量地饮用咖啡。

　　适量饮用咖啡的量是多少?一般来说，饮用咖啡的量把握在300毫升*合适了，不要喝的太多，不然咖啡因就会摄入过量。

　　一般咖啡的量还是要有一定的把控比较好，毕竟喝咖啡的话，如果是带甜味的，可能会导致一个身体的虚胖，是很难看的。如果是喝黑卡或者挂耳的话，白天空腹喝的话，如果胃不好的人可能会伤及那个胃，可能会有一个胃痛的感觉。所以，我觉得我们无论是喝哪一种咖啡都要适量，不然会对我们身体带来一定的伤害。

　　一般饮用咖啡的量把握在多少比较好，这个的话就要看你喝的是什么咖啡。一般我们有黑咖，有手冲咖啡有速溶咖啡一般黑卡的话，就是有用豆子磨的，也有那种挂耳式的手冲的话，也是用豆子磨的一般都是一杯的量。速溶的话就是一条一条一包一包的正常来说也是一条的量。

　　咖啡一般不适宜过多饮用他有一个咖啡因咖啡豆的存在，会激起一个大脑兴奋的感觉。如果不长喝咖啡的人或者不喝咖啡的人喝了咖啡的话，可能晚上会存在失眠或者睡不着觉的这个问题。

　　但是往往却有很多人喜欢喝咖啡，因为它香而纯，可以提神醒脑一般适合与那些工作量大，业绩压力大的人喝。他们往往一次是一杯，估计还会续杯的节奏，因为他们已经习以为常喝习惯了，估计也就麻木了。

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