每天戴耳机听歌不能超过多久?不能超过60分钟。使用耳机要遵循“60”原则，即听音乐时音量不要超过60%，每次不要超过60分钟。一般成年人，一天*好不要超过3到4小时使用耳机收听音乐，而未成年人，由于身体尚未发育成熟，每天使用耳机时间*好不要超过2个小时。

　　戴耳机听歌的危害介绍如下：

　　1、造成听力的下降

　　长时间的戴耳机听歌是不可取的，会对听力造成不小的影响。应该控制听歌的时间，音量大小等，才能实现健康的听歌。

　　2、记忆力下降

　　记忆力对每个人来说都是非常重要的，千万不要因为听歌造成记忆力的下降。出现记忆力的下降，会让我们记不清楚以前发生的事情。

　　3、产生耳鸣

　　长时间的高音量听歌会让自己的耳朵一直处于吵闹的阶段，当耳朵适应了这个情况以后，会很难的消除，久而久之就会产生耳鸣。

　　4、安全问题

　　如果在走路或者骑行的时候带着耳机，会比较难的关注到其他的事情，比如说，汽车的鸣笛，他人的对话等等，戴耳机的人都是听不到的，就安全而言产生了很大的问题。

　　5、注意力不容易集中

　　做事情的时候，用心，集中经理专心做事的时候效率会变的很高。但是，长期戴耳机造成的注意力不集中，会让我们在做其他事情上变得很麻烦。

　　6、耳痛

　　现在的耳机分为好几种，但是，大部分的耳机都是需要塞入到耳朵当中。不仅听力会造成一定的影响，而且，长期戴耳机，耳朵也会非常的劳累。

　　经常戴耳机听音乐会损伤听觉系统，经常戴耳机听音乐，也就是耳鼻喉科临床所称的慢性声损害，尤其是音乐产生的噪音响度比较大，声损害长期积累，导致内耳的听毛细胞功能不可逆的病变。

　　戴耳机听歌首先表现为持续性耳鸣，然后会逐渐的出现不同程度的听力下降。已经有充分的临床证据表明，长期戴耳机或者耳麦会造成听神经系统的病变，尤其是青少年，属于一种慢性的噪声性聋。

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