皮划艇运动是从独木舟发展起来的，最先使用皮艇的是北美洲的爱斯基摩人人，最早的皮艇使用动物皮、骨骼制成，有的是用整棵大树经过精心凿刻而成。

　　皮划艇运动有什么好处?皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，属于速度和耐力项目。经常参加皮划艇运动，能有效的增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。

　　皮划艇运动可以锻炼肢体协调性。皮划艇的运动过程要通过腰-骨盆-髋关节周边的肌肉群作用将力量传递到四肢，并需要使全身协调用力，靠髋关节的转动，带动腰部发力作用于桨上。需要在很不平衡的状态下，保持皮划艇在水面上平稳高速的前进，这种挑战，充分锻炼了肢体的协调性、平衡性。

　　皮划艇运动是最有效的背部健美锻炼。身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观，这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的。平常生活中有些人会含胸驼背，以及一些脊椎不适都与背肌力量不足有关。参与皮划艇运动，能塑造平展漂亮的后背，对女性也非常适宜。

　　在运动的时候，要求力量与技术动作的紧密结合，这就使得运动者需要很好的，有节奏的控制自己的动作。不论是放松、连贯、大幅度还是快速、平衡、柔韧等，需要运动者集中注意力，并且保持一定的持久性，这就很好的需进了运动者专注力的发展。

　　皮划艇运动锻炼人的应变能力。在划艇过程中有时会遇见湍流、急转弯、大石等突发情况，这些挑战，能够锻炼人的应变能力。有经验的皮划艇运动员能够处变不惊，沉着冷静地处理很多问题。

　　皮划艇运动促进团队协作能力发展。有些划艇是2人或4人共划的，几个运动者之前需要动作一致，劲往一处使，才能保持平稳快速的前进。在这个过程中，团队的协作就非常重要了。

　　皮划艇运动员如何训练的?皮划艇运动是以体能为主的竞技运动，是一项周期性的速度耐力运动，对运动员的心血管系统功能、呼吸系统功能、肌肉力量等都有很高的要求。体能训练是指人体的基本运动能力，表现为力量、速度、耐力、协调性、灵活性和敏捷性等运动素质，是运动员竞技能力的重要组成部分。体质水平与人体的形态和功能特征密切相关。

　　皮划艇体能训练是根据皮划艇项目的特点，发展其力量、速度和耐力，从而保证专项能力有序提高的训练方法。无论什么项目，体能训练的内容都可以分为形态、功能、素质、心理四大类，其中形态、功能、素质是使用时间最长的分类体系，一些项目如射击、射箭等也将心理归为体能训练。在前人研究成果的基础上，结合运动员和教练员的实践经验。

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