如何选择膨化食品?应挑选标志表明详细、详尽的产品。尤其是产品的生产制造日期和保存期要标准标志和清晰鉴别，在购买时要选择“QS”生产许可证标示。

　　需选择成袋圆润、不漏汽的产品。成袋的膨化食品通常会充进汽体，那样产品不容易受潮、新鲜程度高，另外维护本质的产品在贮藏、运送、市场销售的全过程中免遭辗压、挤碎，开启包裝闻一下产品的味道是不是一切正常，应沒有呛鼻的哈喇味，外型沒有发霉，口磁感应酥脆。

　　查询成分表，认清成份中等偏上的“营养标签”。营养标签上一般都标着“1+4”的强制性标志，它就是指动能加4个关键营养元素(蛋白、人体脂肪、糖分和钠)的成分。顾客应当运用营养标签，看一下每日摄取限制，算下自身每日必须是多少营养成分，再决策吃是多少、吃几类来选购膨化食品。

　　将膨化食品做为休闲娱乐食品有时候服用，不必很多进餐膨化食品，更不要在餐前、临睡前吃膨化食品。不必将膨化食品做为“电视机食品”，一边看电视剧，一边吃，不然非常容易导致摄取过多，尤其是晚上吃膨化食品，高脂的食材在肚子里的停留的时间长，危害消化吸收作用和晚间睡眠质量。

　　为了宝宝的身心健康，应教育小孩培养少吃零食包含膨化食品的习惯性，鼓励孩子喜爱当然、原生态的食品，学好品味食材本身的味儿，父母在日常饮食搭配中应尽可能使口感口味淡，适度应用各种各样调味料，如何选择膨化食品?不必让小孩自小口感就非常重，依靠调味料。协助小孩培养优良的饮食结构，使他终生获益。

　　如今很多膨化食品的生产商为了更好地营销自身的产品，愈来愈多地在食品中带入玩具，通常很让小孩喜爱，这类作法有许多安全隐患，一方面小孩非常容易把玩具作为食品吃下去，另一方面不论是金属材料或是塑胶玩具和食品混放在一起，都不环境卫生。因此 父母要教育小孩避开膨化食品中带入的玩具。

　　购买膨化食品时，*先要挑选有“QS”标示的产品，次之要留意看产品的标志标明是不是标准。尽可能到一些信誉度比较好的大商场和商场选购大型企业生产制造的知名品牌产品。

　　大部分膨化食品都是在包装袋子内充进稀有气体，以避免 植物油脂空气氧化、劣变。若发觉包裝漏汽，顾客不适合购买。应当尽可能挑选选购密封性包裝的膨化食品，由于包裝的膨化食品品质广泛不错，而散称市场销售的膨化食品因为外露在空气中，非常容易导致劣变和食品卫生标准超标准。

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